Вопросом как быстро похудеть и сбросить лишний вес, при этом выглядеть привлекательной и подтянутой задаются многие девушки и женщины.
Да, почему-то только «слабая» половина человечества обеспокоена своими формами. Нет, мужчины, конечно, тоже ходят спортзалы. Только если женщины постоянно пытаются что-то «сбросить», мужчины обеспокоены только тем как «набрать». Речь, конечно же, идёт о весе тела.
Большинство молодых женщин не удовлетворены своей внешностью и фигурой, и связано это с влиянием СМИ. Под воздействие глянцевых журналов и гламурных телевизионных шоу и рекламы, под требуемые стандарты красоты пытаются подстроиться многие, но отнюдь не у всех получается.
Почему диета – не лучший вариант?
Сейчас в интернете можно встретить очень много советов по поводу того, как сбросить лишний вес. Большинство из подобных рекомендаций опирается на всевозможные диеты, которые необходимо время от времени проходить. В результате, на сегодняшний день существует около ста наиболее известных диет. Выбор просто огромен, невольно можно растеряться.
Тем не менее, какая бы ни была выбрана диета, описание которой можно найти в сети, следует понимать, что это всего лишь временная мера. После нескольких дней поста, всё равно придётся возвращаться к привычному рациону питания, с которым вернётся и привычная форма.
Проблема ещё состоит в том, что выдержать хотя бы недельную диету удаётся отнюдь не многим. Несмотря на многообразие диет, все они, так, или иначе, самоограничивают человека, делая его рацион весьма скудным, по сравнению с привычным питанием. В результате, девушка чувствует себя, мягко говоря, не очень хорошо.
Существует ещё один подводный камень — во время диеты, так как организм не успевает перестроиться на новое питание, не дополучая необходимые ему питательные вещества, в организме возникают достаточно неприятные для человека преобразования, которые могут проявляться в виде судороги конечностей.
Как всё-таки похудеть быстро?
Для того, чтобы сбросить несколько лишних килограмм с талии и бедёр, наиболее оптимальным вариантом будет провести короткое голодание.
Короткого голодания, не превышающего по продолжительности трёх дней, будет вполне достаточно для того, чтобы организм избавился от излишков жира и жидкости.
Ещё проще будет разбить его на 3 однодневных голодания, между которыми будет 2-3 дня. Такой вариант легче переносить и обмен веществ не успеет замедлиться, т.к. периоды еды всё же будут. Но ни в коем случае нельзя переедать в дни между голоданием – питайтесь умеренно, ешьте свежие, тушеные или вареные овощи, кисломолочное, отварные или запеченные рыбу и птицу.
