ТОП-5 продуктов, которые способствуют сжиганию жира на животе

Эти продукты доступны, вкусны и полезны. Но самая хорошая новость в том, что они помогают сжигать жир в области талии. Есть и худеть — не это ли наша вечная мечта?

Итак, вот 5 суперпродуктов, которые надо включать в свой рацион, чтобы получить стройную талию.

ТОП-5 продуктов, которые способствуют сжиганию жира на животе

1. Чеснок.

Очень недорогой продукт, который многие хозяйки выращивают и самостоятельно, оказывается настоящим помощником в борьбе с лишними жировыми отложениями. Все дело в том, что в нем содержится летучий аллицин, который помогает снизить чувство голода. Есть хочется меньше – жир уходит. Поэтому его обязательно нужно включить в рацион тех, кто хочет иметь стройную талию.

2. Вяленые помидоры.

Именно в вяленых томатах содержится еще одно очень интересное вещество — ликопин, с помощью которого можно улучшить активность пищеварения, нормализовать правильную работу кишечника, что поможет при сжигании лишних жиров. Опять же, стоит отметить, что этот продукт можно приготовить и самостоятельно из томатов, выращенных на собственном огороде. Поэтому стоимость его может быть минимальной. Кроме прочего, ликопин способствует предотвращению развития онкологических заболеваний.

3. Белый чай.

Это чай, который практически не подвергается никакой обработке, поэтому сохраняет больше полезных свойств, в сравнении с другими сортами чая. В нем содержится большое количество витаминов. Учеными и диетологами выяснено, что такой чай способствует борьбе в жировыми клетками. После каждого приема пищи желательно выпивать по чашечке белого чая (без сахара, конфет и прочих подобных продуктов). Тогда эффект через какое-то время станет заметен.

4. Овсянка.

Каша, которая является идеальным завтраком, поскольку вызывает чувство сытости даже при небольшом количестве съеденного. Но полезной такая каша является только в том случае, если сварена она не из привычных всем овсяных хлопьев, а из натуральных овсяных зерен без добавления сахара и с минимальным количеством сливочного масла. Не стоит съедать слишком много каши, поскольку она действительно очень насыщает — это тот случай, когда можно довольствоваться малым себе же во благо.

5. Черника.

Ученые, работающие над изучением полезных свойств различных продуктов, нашли в чернике еще одно. Черника способна предотвратить ожирение. Есть ее нужно побольше и регулярно, что особенно актуально в летний период, и можно не бояться появления новых килограммов. Помимо этого она способствует улучшению зрения и очень вкусная.