Эфирные масла для здоровья — как правильно выбрать и применять?

Эфирные или, как еще их называют, ароматические масла представляют собой летучие соединения, добываемые из «сердца» растений. Эти пахучие масляные концентраты успешно используются с давних времен для лечения и профилактики многих недугов.

Достать масла можно в специализированных маркетах или аптеках. Однако не всегда стоит спешить с покупкой, так как аромамасла часто подделывают и выдают за оригинал непонятные, а зачастую и опасные смеси.

Как определить качество эфирных масел?

У настоящей эфирной субстанции аромат ярко выражен, а структура однородная и маслянистая. Для достоверности можно капнуть капельку масла на бумагу, след от которого должен быстро исчезнуть. Если, же, жирное пятно не испаряется, то, вероятнее всего, в производстве данного масла были применены ароматизаторы на жирной основе. Такой товар заведомо можно отнести к некачественному.

Как с пользой применять эфирные масла?

Спектр применения аромамасел весьма внушительный. Эфирные масляные концентраты используются в разных целях. Это:

  • добавление в аромалампы;
  • распыление в воздухе;
  • нанесение на кожу вместо духов;
  • добавление в ванны;
  • применение ингаляций;
  • растирание кожных участков для снятия боли,
  • массажные манипуляции с использованием эфирных масел;
  • использование в сауне или парной.

Иногда масла смешивают, и при определенном сочетании они дополняют и усиливают целебный эффект друг друга.

Эфирные масла для тонуса и здоровья

1. Простуда и грипп.

Облегчить состояние при простуде, уменьшить симптомы вирусной инфекции и обеспечить профилактику респираторных заболеваний можно с помощью масел лимона, чайного дерева, кедра, пихты, лаванды или бергамота. Все они обладают повышенной эффективностью в отношении микробов. Для процедур достаточно использовать по 2-3 капли масел кедра, лимона и бергамота. Можно пропитать ватку и расположить ее на поверхности батареи, либо же включить аромалампу. При этом будет произведена дезинфекция воздушного пространства.

Для терапии гриппа и других состояний, связанных с вирусами и простудой, успешно применять масла эвкалипта, лимона, розмарина, мяты, сосны, пихты. Они способствуют снятию симптомов кашля, насморка, болей в горле, а также улучшают общее состояние.

При заложенности носа можно капнуть несколько капель апельсинового или лимонного масла на ситцевый платок и периодически вдыхать аромат.

При сильном мучительном кашле можно воспользоваться таким способом, как растирание груди маслами тимьяна, лаванды, эвкалипта.

2. Усталость прочь!

При современном ритме жизни мало кто может быстро и эффективно расслабиться. В этом отлично помогут эфирные масла апельсина, аниса, бергамота, иланг-иланг, которые улучшат настроение, повысят работоспособность и подарят тонус. Вечером победить усталость, накопившуюся за день, можно с помощью ванны с добавлением аромасел бергамота и лаванды.

Для принятия ванны будет достаточно взять по 5 капель эфирных масел. Очень важно постараться отключиться от проблем и расслабить все тело. Глубокое и медленное дыхание в данном случае усилит эффект аромамасел. Сначала можно слегка помассировать мышцы тела. Оптимальное время процедуры – 20 минут.

3. Эфирные масла в борьбе с сухостью и раздражением кожи

Заживить трещинку, убрать излишнюю сухость и насытить кожу влагой помогут масла шалфея, розы, лимона, розмарина. Для этого регулярно добавляйте в ухаживающий дневной и ночной крем каплю масла для разового использования.

Эфирные масла принадлежат к натуральным средствам, поэтому они могут стать причиной бурных аллергических реакций у лиц, предрасположенных к проявлениям подобного характера. Поэтому перед применением аромамасел очень важно учитывать противопоказания и индивидуальную переносимость компонентов.