Как повысить самооценку? 6 отличных способов!

Есть люди, — уверенные в себе и своих талантах. Они умеют высказать свое мнение начальству и сказать «нет». Ты же вечно чего-то стесняешься, копаешься в себе и сомневаешься. Похоже, что тебе не хватает решительности, ты завидуешь другим и постоянно себя терзаешь.

Но самоуверенные люди — не идеальны. Просто они не показывают на людях свои недостатки, а преподносят только сильные стороны.

Попробуй и ты брать с них пример. Но смотри не перестарайся. Ведь абсолютная убежденность в том, что ты права — может превратиться в упрямство.

Иногда упрямые люди — уверенные, что во всем превосходно разбираются и всё умеют лучше всех — попадают впросак. Считая, что они принимают правильное решение, могут спровоцировать например финансовый кризис.

Излишняя самоуверенность

Самоуверенность, которая ничем не обоснована, часто может привести к отрицательному результату. Иногда на собеседовании — при приеме на работу, кандидаты, которые рьяно хвастались своими талантами — получали отказ, а более сдержанные — получали работу. Тем, кто расхваливал себя, но сам понимал, что это не так, выглядел не убедительно.

Психологи советуют не преувеличивать свои достоинства, так как это сильно бросается в глаза. Самоуверенный в себе человек – без сомнения показываете свои реальные способности.

Как повысить самооценку

1. Уважай себя! Если ты сделала ошибку — не ругай себя, вспомни то, чего ты достигла. Не зацикливайся на ошибках это поможет скорее тебе их исправить.

2. Познай себя. Найди в себе особенности и положительные черты характера. Пусть лучшая подруга поможет тебе в этом.

3. Установи рамки. Вызови к себе уважение. Не старайся всегда всем угодить, и научись говорить «нет». Умей всегда и везде отстоять свое мнение.

4. Признай то, что ты имеешь право на ошибку. Если ты споткнулась и упала, то важно то, что ты поднялась и двигаешься дальше, а не то что ты на несколько минут оказалось на полу.

5. Научись создавать хорошее впечатление. Немного поупражняйся перед зеркалом: погримасничай, опусти плечи, попробуй сделать недовольное лицо, расправь плечи, поработай над взглядом. При общении с людьми контролируй свою мимику.

6. Поставь цель. Если ты давно хочешь выучить французский или заняться фитнесом? Составь план, расскажи кому-нибудь о своих действиях и двигайся к своей цели шаг за шагом. Купи приз, который ты подаришь себе когда достигнешь успеха.