Память — важная составляющая жизни человека. С ее помощью мы планируем будущее и вспоминаем прошлое. Опыт, знание, мышление — всё это связано с работой памяти. Многим людям интересно, как развивать память. В этой статье мы поделимся с вами несколькими упражнениями, которые помогут развить феноменальную память.
1. Найдите мотивацию
Чтобы развивать память, нужно регулярно делать упражнения, которые ее тренируют. Без должной мотивации вы не сможете продержаться долгое время. Поэтому перед началом занятий вам необходимо определиться, для чего вам нужна крепкая память. К примеру, для работы, учебы, запоминания разной информации и так далее.
2. Учите стихи и отрывки книг
Самый простой способ развивать память – это запись изученной информации на бумагу. Сначала у вас будет получаться вспомнить только 10 % информации, но с каждым следующим разом вы будете становиться лучше.
3. Создавайте картины в своей голове
Представляйте ту информацию, которую хотите запомнить. Ведь наш мозг запоминает информацию лучше, если она подается в виде образов и картин. Представляйте всё, что хотите запомнить и ваши способности к запоминанию быстро улучшатся.
4. Вспоминайте все
Для того, чтобы память развивалась, важно вспоминать информацию. Вы можете вспомнить, что ели вчера или можете вспомнить, как прошел сегодняшний день в деталях. Это упражнение не так просто, как может показаться. Вы можете практиковать его перед сном, вспоминая свой прошедший день.
5. Читайте книги
Для развития памяти важно читать книги или статьи. Чтение учит вас создавать в своей голове образы и события, которые происходят в книге. Таким образом, вы не только сможете натренировать свою память, но и расширите свои знания и словарный запас. Поэтому берите книгу — и вперед.
6. Решайте задачи в своей голове
Перед любым важным делом или простым заданием представляйте шаги, которые вам нужно выполнить. Вы должны создать цепочку действий, которые вам следует выполнять. Чем более живая и детальная картина получится, тем лучше для вашей памяти.
7. Иностранный язык
Изучение нового языка позволит вам создать в мозгу новые связи и улучшить способность памяти запоминать новую информацию. Также иностранный язык поможет изучать литературу в оригинале и смотреть видео на другом языке. Поэтому начните с малого (5-10 слов в день) и уже скоро вы заметите, что работа памяти стала более качественной.
Заключение
Пользуйтесь этими способами регулярно и ваши способности памяти гарантировано станут лучше. Кроме этого развитие памяти позволит вам лучше думать и решать логические задачи. Память – это способность человека мыслить более творчески и находить гениальные решения сложных задач. Поэтому развивайте память, и жизнь станет осознаннее, а качество её повысится.
—
С пожеланиями наилучшего, редакция сайта «Женские радости».
