Как общаться с токсичными родственниками во время праздников: 6 практических советов

У многих из нас есть неприятные и токсичные родственники, с которыми мы вынуждены общаться в период праздников. Хотя многие семьи используют это время для укрепления родственных отношений, далеко не все люди из семейного окружения являются источником радости и позитивных эмоций, и не все они располагают к непосредственному и теплому общению.

Это не значит, что вы их ненавидите (хотя и такое возможно), просто они вполне способны отравить вам новогодне-рождественские праздники своими едкими комментариями или бестактными вопросами. Будь то братья или сестры, дяди или тёти, кто-то из них обязательно затронет больную тему или инициирует неудобные разговоры, которые могут испортить радостное настроение.

Итак, как именно вы справляетесь с токсичными членами вашей семьи? Если для вас это проблема, попытайтесь воспользоваться следующими практическими советами.

1. Не принимайте всё сказанное лично

Возможно, это будет довольно трудно, но в конечном счете, если вы станете пропускать мимо ушей неприятные и колкие ремарки, это действительно принесет вам пользу. В конце концов, они ваши родственники, и у них просто нет чувства меры и ощущения чужих границ, а все непрошеные советы они дают, скорее всего, «для вашего же блага».

Иногда лучше просто кивнуть головой и проигнорировать чужие слова. Вы и сами знаете, что лучше для вас, но ради сохранения мира просто не обращайте на них никакого внимания.

2. Не стесняйтесь просто встать и уйти

Иногда эффективнее просто уйти, нежели сказать то, о чем вы наверняка пожалеете. Вы имеете права ограждать себя от чужого негатива, даже если этот человек является членом семьи. Хотя некоторые могут посоветовать просто смириться и вежливо улыбаться в ответ, однако вы не заслуживаете подобного отношения.

Когда человек переходит все границы, вы не обязаны терпеть.

Если же вы не хотите уходить, тогда попробуйте прервать разговор и отойти в сторону.

3. Выговоритесь человеку, которому вы доверяете

Если вы станете копить всё недовольство внутри, это навредит вам как физически, так и психологически. Ведь, как известно, именно близкие люди порой способны причинить самую сильную боль. Поэтому обратитесь к другу, который знает ваших токсичных родственников, и поделитесь с ним своим гневом и обидой. Когда вы выговоритесь, вы сможете очистить свой разум и воспринимать ситуацию отстраненно и непредвзято.

4. На семейных сборах общайтесь с родственником, который вам приятен

Иногда иметь группу поддержки из людей, которые чувствуют то же самое, может быть очень действенно.

Если вы не в силах справляться с чужой токсичностью и негативом, держитесь поближе к родственнику-единомышленнику, который понимает, что вы ощущаете. Это может даже укрепить семейно-родственную взаимосвязь между вами.

5. Просто молчите и наблюдайте со стороны

Иногда полезно помалкивать и наблюдать со стороны, как разворачивается драма, – это действительно снимет у вас стресс и напряженность. Выведите себя из беседы, и если какой-то токсичный родственник попытается поговорить с вами, просто займите себя едой.

Если вы будете молчать и кивать, сосредоточенно жуя пищу, вероятно, он потеряет к вам интерес. Равнодушие – довольно мощное оружие в таких ситуациях.

6. Имейте запасной план для вашей «эвакуации»

Подготовьте заранее маршрут «эвакуации». Попросите друга в какой-то момент по вашему сигналу позвонить вам и сообщить о ложной чрезвычайной ситуации или событии, на которое вам нужно срочно бежать.

В конце концов, вам нужно заботиться о своем собственном психическом здоровье, и если семейное мероприятие не приносит вам позитивных эмоций, вы можете уйти под любым предлогом, даже если этот предлог надуманный.

С пожеланиями наилучшего, редакция сайта «Женские радости».