Серая, уставшая кожа — план восстановления за 6 шагов

Серая кожа как серая реальность — может быть очень удручающей. Откройте для себя проверенные рецепты и идеи для восстановления жизненных сил! Особенно, когда в вашей жизни мало времени для отдыха.

Но еще не всё потеряно! Ваша кожа гипоксична, но вы можете изменить ее при должном уходе и новых (все еще простых!) привычках.

Серый цвет лица – причины

Откуда взялся серый цвет лица? Причины разные. Для начала обратите внимание на факторы, которые плохо влияют на состояние вашей кожи:

  1. Плохое питание — коже нужны витамины, желательно из пищи (наиболее важными для кожи являются витамины А, В5, С, Е, цинк);
  2. Курение — под воздействием этой зависимости кожа стареет быстрее, она серая и подвержена повреждениям;
  3. Окружающая среда — загрязнение и смог;
  4. Стресс;
  5. Отсутствие движения;
  6. Лекарства и болезни.

Все это ослабляет кожу, подвергает ее воздействию свободных радикалов и ускоряет процесс старения клеток. Не допускайте этого!

Ваша проблема — серый цвет лица с расширенными порами? Серый цвет, как правило, появляется у людей с сухой и поврежденной кожей. Когда это сопровождается расширением пор, это может означать, что у вас смешанный или жирный тип кожи. При выборе косметики обратите внимание на то, для какого типа эпидермиса предназначено средство.

План восстановления серой и уставшей кожи за 6 шагов

1. Ешьте здоровую пищу и пейте много воды

Серый, уставший цвет лица может быть результатом недостатка витаминов. Подумайте о продуктах, которые должны быть включены в ваш рацион.

Вы можете выбрать для перекуса:

  • миндаль, богатый витамином Е;
  • другие орехи — они обеспечат цинком;
  • морковь, которая является источником витамина А — обязательно в сочетании с небольшим количеством жира.

Также помните о воде. Благодаря этому вы улучшите клеточный метаболизм.

2. Двигайтесь и найдите время, чтобы расслабиться

Розовые щеки, насыщенная кислородом кожа, токсины, выходящие из организма — эти эффекты будут достигнуты, когда вечерняя прогулка и уик-энд за городом станут вашими правилами.

Даже короткая гимнастика в хорошо проветриваемом помещении поможет вам расслабиться, стимулировать кровообращение и, таким образом, насытить кожу кислородом.

Хорошим способом будет также ежедневный, круглый массаж лица кончиками пальцев в сочетании с питательным маслом. Особенно рекомендуются масла: аргановое, кокосовое, инжирное, опунция, авокадо и жожоба.

3. Соблюдайте запреты

Серый и уставший цвет лица также является следствием вредных привычек. Иногда вам не нужно далеко ходить, чтобы выяснить, откуда пришли проблемы. Причины могут быть в ежедневном уходе за кожей.

Вот несколько запретов:

  • не мыть лицо с мылом;
  • не делайте пилинг слишком часто;
  • отказаться от масок и косметики, которые сушат кожу;
  • избегать солнечных ванн и пользоваться солярием;
  • защитить свое лицо от мороза и ветра;
  • не курить.

4. Вымойте косметику средствами, которые предназначены для этой цели

Используйте мицеллярную жидкость, двухфазную жидкость, крем или лосьон для снятия макияжа.

5. Очистить кожу с нежным пилингом

Лучшим в этой ситуации будет травяной пилинг или пилинг с кислотами AHA.

6. Питайте кожу и ищите правильную косметику

Используемая сыворотка или питательные и регенерирующие кремы должны быть предназначены для поврежденной, уставшей и гипоксической кожи. Чтобы результаты были видны, используйте как ежедневные кремы утром, так и кремы на ночь (вы можете попробовать Vichy Idealia — это регенерирующий гель-лосьон на ночь).

Ищите продукты, которые осветляют ваш цвет лица (например, сыворотку Auriga Flavo-c) и защищают ее от воздействия свободных радикалов, а также от старения. Например, крем с таким эффектом — Nuxe Nuxellence Eclat, а сыворотка с хорошим рейтингом, которая препятствует старению клеток — Bioliq PRO.

Доберитесь до продуктов с витамином С и цинком. Цинк нейтрализует свободные радикалы, а витамин С улучшает тонус кожи. Эти ингредиенты можно найти, в частности, в сыворотке Synchrovit C (с чистым витамином C, натрием и цинком), креме SVR Hydracid C20 или в липосомальной сыворотке Sesderma C-VIT.

Дважды в неделю побалуйте себя питательной маской, желательно на лице, шее и декольте.

С пожеланиями наилучшего, редакция сайта «Женские радости».