Диета Хайди Клум — суперэффективное похудение в три этапа!

Признайтесь себе честно: кто бы ни хотел такого же скульптурного телосложения, как у этой известной супермодели. Самое удивительное, что имея четырех детей, топ-модели всегда удается выглядеть восхитительно. Сегодня мы постараемся изучить и разберем секреты самой востребованной супермодели и матери четырех детей — Хайди Клум.

В чем секрет диеты Хайди Клум

Диета топ-модели простая и дает возможность вернуться в форму за короткий промежуток времени. Прежде чем отправиться на фотосессию, Хайди Клум всегда старается соблюдать режим питания, разработанный американцем Дэвидом Киршем.

Это такой режим питания, который позволит любой женщине потерять до двух с половиной килограмм за две недели. Диета также помогает избавиться от жира на бедрах и животе. Как такое возможно?

Все дело в том, что эта диета основана на снижение потребления углеводов. При этом диета относится к здоровым для организма способам питания. Немаловажный аспект этой диеты — система питания, включающая мотивацию и ряд физических нагрузок.

Три важных этапа диеты Хайди Клум

Итак, питание Хайди Клум организовано в три этапа. Меню следующее.

Первый этап длится четырнадцать дней. При этом полностью из питания должны быть исключены кофе, молочные продукты, углеводы, сладости и потребление алкоголя. Кроме этого, не рекомендуются даже фрукты. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, можно потреблять только белковую пищу. Рыба, белое мясо, овощи, яйца, грибы в приоритете. В первой половине диеты можно потерять от двух с половиной до пяти килограмм. Самое главное — должно быть не меньше пяти этапов приема пищи, при этом последний должен быть в семь часов вечера.

Второй этап. В питание можно ввести такие продукты, как ягоды, картофель, бобы и яблоки. При этом продолжительность этой части диеты равна первой и составляет четырнадцать дней.

Диета Хайди Клум заканчивается третьим этапом. В этот период в рацион можно добавить некоторые углеводы (небольшое количество фруктов и немного каши ежедневно, по одному разу в неделю макароны и запеченный картофель). Также не лишним будет физическая активность. Длительность этого периода может быть любой.

Таким образом, с помощью диеты Хайди Клум можно похудеть быстро и за короткое время. Но если вы хотите последовать советам известной топ-модели, вы должны помнить, что ее не следует использовать постоянно. Она должна длиться только в течение строго определенного времени, как указано в инструкции выше. Если у вас есть проблемы со здоровьем — посоветуйтесь с лечащим доктором по поводу возможности такого режима питания.